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【海说青语】减肥计划从“心”开始

时间:2019-07-14 01:35:09    来源:     浏览次数:0    

“蛰居”了一个冬天的脂肪,在温暖的日光下逐渐“探头”,爱美之心人皆有之,减肥之Flag比比皆是。“拒绝油炸肉类,拒绝晚睡,我爱运动!”“我就闻闻,我不吃!”“吃完这顿我就减肥……”寝室里,食堂中,教室内总是能听到这些豪言壮语和“卑微”的自我安慰,这似乎成为了一个“真香减肥循环链”。

浙江一所高校的大学生四又的减肥计划中,代餐粉、减脂饮品,控制饭量,定时定量运动,规律作息,满满明晰的自我约束条例……满怀热情与期待,踏上新一季的减肥之行。一份“瘦身计划书”,一腔三分热,就能够成功减肥吗?诚然,没有足够的毅力与良好的心态,失败的结果仍是常态。给心态瘦身,减少一时的膨胀和热度,学会用平常心去坚持和努力。

中国高校传媒联盟面向全国40余所高校的大学生发起的“减肥”问卷调查结果显示,近八成的受访大学生对自己的体型不满意,同时近八成的同学有减肥的计划或经历,但其中近九成的受访大学生在减肥计划进行到一半的时候就选择了放弃。

“开始决定减肥就在一瞬之间。”女大学生四又回忆起自己的减肥史,尝试过重金购买大量速效减肥药并且每日清汤寡饭,虽体重有些许下降,但外观上并无明显表现,整个人的精神状态持续下降,不够科学和严谨的减肥方式导致的健康问题,成为了四又减肥路上最大的绊脚石,这或许是减肥大学生群体的一个微缩影,同时也有非常多的学生无法抵制美食的诱惑,缺少持之以恒的毅力,最终也只能心有不甘地宣告“减肥计划”的失败。

四月不减肥,七月徒伤悲。大部分减肥一族,只关注着体重或脂肪的减肥,而忽略对自己心态的重视的调整,“心态瘦身”或许才是问题的关键。在大学校园中,每个人都想让自己变得更加青春靓丽,追求完美的身形似乎成为了大部分学生的目标和期望。为了使得自己的减肥成效好、速率快,越来越多的学生开始走所谓的“捷径”,层出不穷的“特效”减肥药,私人健身教练也给了他们机会。同时,也有一部分过于追求完美或是因为对自己缺乏自信心,对自己的身形进行不必要的“加工”。许多大学生在快速减肥的路上越走越远全然忘记了自己减肥的初衷,一味地追求着效率全然不顾自己的身体健康。

给心态瘦身,理性减肥,保持自信。不盲目追求体重的减轻,而是根据自身情况制定合适可行的减肥计划,将减肥当作一个锻炼身体、磨练意志的过程,身材可以不那么完美,但不能因此而感动自卑,胖不一定不美,瘦与美也不一定划等号,保持平常心,或许在惨烈的减肥之战中会赢得更精彩。

“经历过减肥的失败后,才发现自己缺少的并不是一个完美的身形,或许自信心才是我最缺乏的。”曾经的减肥尝试者四又再一次在灿烂的阳光下绽放出最自信美丽的笑容。

给心态减重,自信的人才最美丽,健康才是减肥真正目的,在最美好的年华,给自己多一些的鼓励和信心,绽放出最灿烂的青春之花。

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